반응형 전체 글500 2026년여름 제철 과일 토마토 참외 자두 효능 이렇게 먹어라~ 여름 제철 과일 토마토 참외 자두 효능 총정리, 이렇게 먹어야 부작용 없어요무더운 여름이 되면 마트 진열대가 온통 빨갛고 노랗고 자주색으로 물들어요 🍅🍈. 토마토, 참외, 자두는 여름철 대표 과일이면서 각각 다른 효능을 가지고 있는데, 제대로 알고 먹지 않으면 오히려 몸에 부담이 될 수도 있어요. 오늘은 세 가지 과일의 효능과 부작용 없이 먹는 방법을 한 번에 정리해드릴게요!🔗 토마토 이렇게 먹어야 좋다 바로가기1. 토마토, 슈퍼푸드지만 이렇게 먹어야 효과 두 배토마토는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나예요. 붉은 색을 내는 라이코펜은 토마토에 가장 풍부하게 함유된 카로티노이드 성분으로, 베타카로틴보다도 강력한 항산화 능력을 지니고 있어요. 이 라이코펜과 칼륨은 혈압을 낮추고 혈관.. 2026. 7. 28. 2026년 중복(7월25)에 먹는 음식과 보양식~! 2026년 중복 음식 추천, 보양식으로 여름 기력 챙기는 법무더위가 절정으로 치닫는 시기, 바로 중복이 다가오고 있어요. 2026년 중복은 7월 25일 토요일로, 초복(7월 15일)과 딱 10일 차이지만 말복(8월 14일)까지는 무려 20일이나 남아 있는 '월복'의 해랍니다. 그만큼 더위가 길게 이어질 수 있으니, 오늘은 중복에 챙겨 먹으면 좋은 보양식들을 하나씩 소개해드릴게요! 🍗🔗 중복날 먹는 음식 바로가기2026년+중복+보양식+음식 1. 중복의 유래, 왜 이 날 보양식을 먹을까요?삼복(초복·중복·말복)은 중국 진나라 때부터 시작된 풍습이 우리나라로 전해진 거예요. 간지력에서 '경(庚)'자가 들어간 날을 기준으로 정해지는데, 중복은 하지로부터 네 번째 경일에 해당해요. 예로부터 1년 중 가장 무더.. 2026. 7. 23. 2026년 기후동행카드 종료 코앞, 8월 31일 이후 서울 대중교통은 어떻게 바뀔까? 기후동행카드 종료 코앞, 8월 31일 이후 서울 대중교통은 어떻게 바뀔까?요즘 지하철이나 버스 타실 때 기후동행카드 종료 소식 때문에 걱정하시는 분들 정말 많으시죠? 😥 매달 3만 원대로 대중교통을 무제한 이용하던 분들이라면 "이제 어떻게 해야 하지?" 싶으실 텐데요.오늘은 기후동행카드가 정확히 언제, 어떻게 종료되는지, 그리고 종료 후 서울시가 준비한 대책까지 한 번에 정리해드릴게요! 🔗 기후동행카드 운영종료 공식 안내 (서울특별시) 바로가기 기후동행카드, 없어지는 걸까? 바뀌는 걸까? 🤔결론부터 말씀드리면 "완전히 사라지는 게 아니라 새 제도로 흡수되는 것"이에요. 서울시와 정부(국토교통부)가 운영하던 기후동행카드와 모두의카드(K-패스)가 사실상 같은 개념의 정기권을 이원화해서 운영하고 있었거든.. 2026. 7. 20. 2026년 체형과 체질로 보는 사상의학! 태양인·태음인·소양인·소음인 완벽 정리 🌿 2026년 체형과 체질로 보는 사상의학! 태양인·태음인·소양인·소음인요즘 다이어트나 건강관리를 할 때 "내 체질이 뭘까?" 궁금해하시는 분들 정말 많아졌어요. 같은 음식을 먹어도 살이 찌는 사람과 안 찌는 사람이 다르고, 같은 증상이라도 사람마다 원인과 개선법이 다르다는 걸 아시나요?오늘은 허준 선생님의 동의보감과 이제마 선생님이 정립한 사상체질론을 바탕으로, 나에게 맞는 체질 관리법을 자세히 알려드릴게요 😊🔗 바로가기: 우리 몸에 맞는 건강기능식품 추천 리스트 보러가기📌 목차 (바로가기)1. 태양인 & 태음인 체질 특징과 차이점2. 소양인 & 소음인 체질 특징과 차이점3. 동의보감 속 체질별 전통 관리법 1️⃣ 태양인과 태음인의 체질과 차이점사상의학에서는 사람의 타고난 장부(오장육부)의 크기와 기.. 2026. 7. 15. 2026년 열대야 이기는 팁 모든 것! 무더운 밤 시원하게 보내는 완벽 총정리 2026년 열대야 이기는 팁 모든 것! 무더운 밤 시원하게 보내는 완벽 총정리요즘 밤마다 도통 잠을 못 이루시는 분들 많으시죠? 🥵 기상청이 2026년 여름은 폭염과 열대야가 예년보다 더 심해질 것이라고 전망하면서, 밤에도 안심할 수 없는 날씨가 이어지고 있어요. 오늘은 열대야의 정확한 기준부터 응급조치, 생활 속 탈출 팁까지 한 번에 정리해드릴게요!🔗 기상청 폭염특보 실시간 확인하기 → 바로가기 1. 열대야란? 정확한 뜻부터 알아볼게요열대야는 밤 최저기온이 25℃ 이상으로 유지되는 현상을 말해요. 낮 동안 달궈진 열기가 밤에도 빠져나가지 못하면서 생기는 건데요, 습도까지 높으면 체감 더위는 더 심해져요.2025년 기준 전국 평균 열대야 일수는 16.4일이나 됐고, 최근 5년 평균으로는 1970년대보.. 2026. 7. 15. 2026년 여름 보양식 오리, 꼭 먹어야 할 이유! 몸에 좋은 모든 것 🦆 🦆 **2026년 여름 보양식 오리, 꼭 먹어야 할 이유! 몸에 좋은 모든 것 총정리** 🦆 무더운 여름, 벌써 초복이 지나가고 있죠. 이럴 때일수록 든든하게 챙겨 먹어야 하는 게 바로 **보양식**이에요. 삼계탕만큼 잘 알려지진 않았지만, "오리는 내 돈 주고서라도 사 먹어라"라는 옛말이 있을 정도로 **오리고기**는 여름철 최고의 보양식으로 꼽혀요. 오늘은 오리고기의 효능부터 부위별 영양, 백숙과 주물럭 차이, 그리고 여름철 오리 맛집 고르는 법까지 싹 정리해드릴게요! 🍽️🔗 **오리 맛집 지역별 바로 찾기** → [내 주변 오리 맛집 검색하기]1. 오리고기가 사람에게 좋은 이유 오리고기가 특별한 이유는 바로 **지방의 질** 때문이에요. 소고기나 돼지고기는 상온에서 굳는 포화지방이 많은 .. 2026. 7. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 84 다음
